Megfelelő mozgás mellett időnként megjutalmazhatja magát valamelyik kedvenc ételével.

Elégethet…   30 perc mozgással    

Egy Big Mac
(490 kalória)

-

Kocogás

= 0
kalória

  Sajtburger

(320 kalória)

-

Tenisz

= 0
kalória

Egy közepes adag sültkrumpli
(330 kalória)

-

Szobabiciklizés

= 0
kalória

Csirkés szendvics
(297 kalória)

-

Foci

= 0
kalória

Egy kehely csokifagyi
(280 kalória)

-

Úszás

= 0
kalória

Nagy adag tejeskávé

(190 kalória)

-

Tánc

= 0
kalória

Egy csomag csokigolyó
(187 kalória)

-

Aerobic

= 0
kalória

1/2 doboz Heinz babkonzerv
(151 kalória)

-

Golf

= 0
kalória

Egy kis csomag sós csipsz
(133 kalória)

-

Tempós séta

= 0
kalória

 Egy Milky Way
(98 kalória)

-

Súlyzós edzés

= 0
kalória