A hosszú távú siker eléréséhez fontos, hogy olyan ételeket válasszon, amelyeket szeret, jól esnek a szervezetének, és amelyek illeszkednek az életstílusához.
 
Aktuális testsúlyának megtartásához vagy a fogyáshoz válassza az Önnek leginkább megfelelőt az alábbi, ingyenesen letölthető 1 hetes étkezési tervek közül.
 
A hölgyek számára a fogyókúra 1400-1600 kcal-nál kezdődhet. A férfiak 1800-2000 kcal-ás program segítségével tudnak fogyni.
 
Ha egyedül nehezen megy, használja az XLS Medicalt amely segít a fogyásban! Ne felejtse el, hogy zöldséget akkor fogyaszthat, amikor csak szeretne. A kávéjába vagy teájába tegyen édesítőszert a cukor helyett.