Határozza meg
testtömeg-indexét!

A testtömeg-index kalkulátor segít meghatározni reális fogyási célokat

Nincs olyan, hogy "tökéletes testsúly". De a testtömeg-index (BMI) kalkulátor segítségével megbecsülhetjük, hogy egészséges-e a testsúlyunk. A kalkulátor útmutatóként is használható, hogy reális fogyási célokat tűzzünk ki.

(cm)

(kg)

SZÁMOLJA KI

A testtömeg-index alapján normális a testsúlya. Ez azt jelenti, hogy a testsúlya magasságához viszonyítva megfelelő. Az egészséges testsúly 18,5 és 24,9 testtömeg-index között van. Az XLS MEDICAL segíthet Önnek megőrizni normális testsúlyát.

A testtömeg-index alapján Ön soványság. Ez azt jelenti, hogy a testsúlya magasságához viszonyítva nem megfelelő. Az egészséges testsúly 18,5 és 24,9 testtömeg-index között van. 18,5 alatti testtömeg-index esetén ne szedje az XLS MEDICAL készítményeket!

A testtömeg-index alapján Ön túlsúlyos. Ez azt jelenti, hogy a testsúlya magasságához viszonyítva nem megfelelő. Az egészséges testsúly 18,5 és 24,9 testtömeg-index között van. Az XLS MEDICAL hozzájárul a kíméletes, ugyanakkor hatékony testsúlycsökkentéshez.

A testtömeg-index alapján Ön súlyosan elhízott. Ez azt jelenti, hogy a testsúlya magasságához viszonyítva nem megfelelő. Az egészséges testsúly 18,5 és 24,9 testtömeg-index között van. Az XLS MEDICAL hozzájárul a kíméletes, ugyanakkor hatékony testsúlycsökkentéshez.

Soványság	> 18,5
Normális testsúly	18,5 - 24,9
Túlsúly	25 - 29,9
Elhízás	30 - 34,9
Súlyos elhízás	35 <

MI AZ A TESTTÖMEG-INDEX?

Egyszerűen kiszámíthatja ideális testsúlyát

A testtömeg-index (Body Mass Index, BMI) az egyik legnépszerűbb mérőszám, amellyel könnyen megállapítható az Ön testsúlytartománya. A testmagasság és testömeg megadásával megmutatja az egészséges testsúlytartományt a testmagasság függvényében.

A testtömeg-index alapján öt kategóriát különböztetünk meg: Soványság, normális testsúly, túlsúly, elhízás, súlyos elhízás. Ez alapján meghatározható, hogy testsúlyunk alapján mekkora egészségügyi kockázatnak vagyunk kitéve.

UNIVERZÁLIS MÉRŐSZÁM

A testtömeg-index kategóriák férfiak és nők esetében azonosak

Ha a testtömeg-index meghaladja az egészséges súlytartományt, az növelheti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás vagy az alvási apnoe kialakulásának kockázatát.

Ha a testtömeg-index 25 vagy magasabb, javasoljuk, hogy tegyen lépéseket az egészséges testtömeg-index elérése érdekében, beleértve az étrend megváltoztatását, a testmozgás növelését, vagy konzultájon egészségügyi szakemberrel testsúlyáról és általános egészségi állapotáról.

Az XLS Medical hozzájárul az egészséges testsúly elérésehez az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett.

Tekintse meg fogyókúrás termékeinket, és végezze el a tesztet, hogy megtudja, melyik legmegfelelőbb készítmény az Ön számára!

Pontos információt nyújt a testtömeg-index?

Bár a BMI-kalkulátor használata jó módszer annak megállapítására, hogy testsúlya veszélyezteti-e az egészségét, a pontosabb eredmény érdekében más eszközökkel együtt kell használni. A BMI megfelelő képet adhat valaki testzsír-összetételéről, mert a súly-magasság összefüggést fejezi ki. A testtömeg-index pontosabb mérőszám, mint a testsúly önmagában, de nem tesz különbséget a zsír- vagy izomtömegből származó súly között. Bár szoros összefüggés van a testtömeg-index és a testzsír mennyisége között, ha ülő életmódot folytatunk.

Azonban a BMI azt nem mutatja meg, hogy a test főként melyik részén raktározódik a zsír. Kutatások alapján a has körül felhalmozódott zsírszövet jelenti a legnagyobb egészségügyi kockázatot.

A legjobb módja az elhízás egészségügyi kockázatnak elemzésére, ha a testtömeg-index kiszámítása mellett megmérjük a derékkörfogatot, és más egészségügyi és életmóddal kapcsolatos méréseket is elvégzünk. A testtömeg-index kalkulátor hasznos lehet a fogyási cél meghatározásában. Reális fogyókúrás cél lehet, ha testtömeg-indexét 2 értékkel akarja csökkenti.

MEGJEGYZÉS: A testtömeg-index nem feltétlenül pontos vagy ad jó eredményt nagy izomtömeggel rendelkező egyének, várandósok, gyermekek vagy idősek esetében.